Opplever at treningen har blitt vanskelig å gjennomføre.

Jente, 18

Jeg sliter veldig med å finne tilbake til den jeg var. Jeg pleide å trene hver dag altså løpe + trene styrketrening og det ga meg veldig mye. I det siste har selv den minste lille treningsformen blitt alt for vanskelig å gjennomføre. Jeg vet ikke hvem jeg er når jeg ikke klarer å mestre noe. Spesielt vanskelige ting. Derfor gidder jeg plutselig ikke å gjøre noenting. Hvorfor?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår godt at dette oppleves veldig vanskelig for deg.

Du skriver ikke noe om hva det er som har gjort treningsformen vanskelig å gjennomføre. Har du gjort deg noen tanker om hva du tror kan ha ført til dette? Dersom du reflekterer litt over dette kan det hjelpe deg slik at du kanskje kan gjøre noen grep slik at du kan få glede av treningen igjen.

Det er ikke rart at du identifiserer deg med dette når det er noe du har gjort hver dag. Når man har det vanskelig kan man oppleve manglende motivasjon og bli passiv. Det er ikke uvanlig at motivasjonen svinger fra tid til annen, men dersom den forsvinner helt kan det være godt å snakke med noen. Jeg vil derfor råde deg til å oppsøke noen du kan snakke med, for eksempel helsestasjonen for ungdom der du bor. Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser hjelper ofte.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 14.9.2021