Mister jeg muskelmasse av å være syk?

Gutt, 16

Hei jeg har trent en god stund og har kommet meg ganske langt med trening men nå i det siste har jeg vært syk og jeg er redd for at muskla mine blir borte det jeg lurer på er hvis jeg passer på og få i meg nok proteiner mens jeg er syk blir muskla mine vedlikeholdt og hvor lenge. har fått trent litt men jeg vil helst vente til jeg er frisk og kan muskla se mindre ut når man er syk?

Svar

Hei!
Det er naturlig at man mistet litt muskelstyrke når man er syk. Av og til spiser man litt mindre og da kan man også miste litt vekt. Hvor mye muskelmasse du mister avhenger av hvor stillesittende du er og mat-inntak, så det er lurt av deg å spise nok :) Her kan du lese mer: muskelsvinn- nhi

Det er lurt å la kroppen få tid til å bli frisk, men prøv å være i bevegelse og gå gjerne små turer.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.9.2021