Har sexproblemer og ønsker å gjøre noe fint for kjæresten min!

Jente, 18

Hei jeg trenger hjelp. Jeg har hatt en og samme kj i 2 år nå men lenger ut i forholdet vårt har jeg slitet mye med sex og selvbildet mitt. Han er min første alt, og det var en situasjon hvor han ville ha sex og jeg ikke. Det ble litt trøblete for jeg klarte ikke si nei, før jeg brøt sammen. Ingenting hadde skjedd men han merket det var noe galt og tok godt vare på meg. Han sier at jeg må ta den tiden jeg trenger for å finne ut av dette så han er veldig fin med det. Jeg har ish en bakterie frykt, det er ikke i alle situasjoner men med sex tenker jeg på det mye. Jeg får ofte panikk anfall av tanken eller når jeg skal ha sex så jeg klarer det ikke. Det er mye som skjer i livet for tiden, jeg har flyttet fra min far og mye venne drama. Jeg går alltid med noe stress, og føles ut som at hodet og kroppen jobber imot hverandre. Når jeg går tur i skogen med kj min får jeg ro, men jeg har ikke ofte tid til dette. Hva skal jeg gjøre med sex problemet, for jeg føler jeg vil gjøre noe fint for han.

Hei!

Du har mye å tenke på i livet ditt nå, og jeg forstår at dette må være både vanskelig og komplisert.

Det er mange ting du sliter med, som selvbilde, bakteriefrykt, panikkanfall, flyttet fra far, vennedrama og i tillegg problemer med sex.

Da er det ikke rart at kroppen stresser og er kjempesliten.

Du ønsker å gjøre noe fint for kjæresten din, men det aller viktigste er å ta vare på deg selv. Tanken er god og jeg skjønner at du er glad i han, men for å kunne gi noe til andre, er det viktig at du har det godt med deg selv.

For at du skal klare å komme deg videre, må du be om hjelp. Det er viktig at du får bearbeidet mange av dine problemer og da er det viktig med hjelp fra fagfolk.

Ta kontakt med din fastlege som kan henvise deg til psykolog, eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom.

Ta gjerne bilde av spørsmålet ditt til oss for å vise hva du sliter med. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 12.4.2026