Hvordan få et bedre forhold til mat?

Jente, 13

Jeg har slette veldig mye med mat i det siste. Jeg er litt på den større siden og er 67kg ig 167 cm. Som regel pleier jeg og prøve og sulte meg helt til jeg begynner og spise masse rett etter skolen. Noen ganger når jeg angrer veldig på ting jeg har spist tvinger jeg meg selv til og kaste opp. Jeg har veldig strenge foreldre som er veldig strenge på mat. For eksempel blir de sure hvis jeg spør om en til tallerken med mat ved middagsboret, eller så for jeg ikke lov til og spise når jeg vil. Moren min sier ofte ting som at det er sunt og være sulten. Og faren min ler av større folk snår vi kjører forbi dem. Hvordan kan jeg få ett bedre forhold til mat samtidig som jeg går ned i vekt og blir sunnere

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger hjelp fra helsesykepleier slik at du kan få støtte.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg at foreldrene dine snakker ned kroppen til andre og at du får beskjed om at det er bra å være sulten. Du trenger hjelp til å spise nok mat regelmessig. En tenåring skal ikke slanke seg og spise mindre enn behovet sitt når hun har en sunn vekt.

Vekten din er sunn og du skal ikke gå ned i vekt. Når du spiser lite mat tidlig på dagen for å slanke deg er det naturlig at du blir veldig sulten slik at du trenger mer mat til middag. Det er helt nødvendig at du spiser regelmessige måltider gjennom dagen slik at du får et stabilt blodsukker gjennom dagen. Det vil beskytte deg mot overspising.

Jeg anbefaler deg å ikke være alene om dette. Du trenger en voksen å snakke med. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til helsesykepleier.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 19.6.2024