Sliter med tanker som gjør at konsentrasjonen blir verre.

Gutt, 15

Kjære Ung.no. jeg sliter med noe som haster litt. Jeg er en veldig tankefull person og føler av og til jeg er litt fjern og ikke helt til stede. Jeg klarer å få med meg ting og sånn, men føler jeg sliter med å tenke sånn 100% klart. Sliter litt med hukommelse og iallfall å huske hendelser fra før i tiden. Har i det siste blitt verre og nå er jeg redd for at jeg ikke skal huske eller være ukonsentrert og da klarer jeg ikke konsentrere meg og huske ting. Folk forteller spennende ting som skjer med dem, men jeg husker ingenting! Føler meg som en dust! Overtenker mye som for eksempel at jeg er litt sjenert hele tiden sammen med andre ting. Føler andre folk er så smarte og flinke til å være til stede også er jeg fjern og dum! Jeg har prøvd meditasjon, men hjalp ikke så mye. Hva skal jeg gjøre?! Tusen hjertelig takk! Hilsen gutt 15 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og overtenker en del slik du skriver her, så er det ikke rart at dette påvirker både konsentrasjon og hukommelsen. Men her finnes det er løsning. Snakk med noen om de tankene og følelsene du sliter med og få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser. Da er jeg sikker på at også konsentrasjonen og hukommelsen din vil bli bedre.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du plages med og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og bedre konsentrasjon og hukommelse.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.9.2022