Vil låse meg inn i et mørkt rom uten mat og vann og ikke komme ut igen

Hei.

Så bra at du skriver til oss når du har det så vanskelig som du har det akkurat nå. Du er ikke dum i det hele tatt, du er helt normal og alle mennesker kan komme i sånne perioder uten at man egentlig ser noen som helst grunn til det.

Når man har det så vanskelig som du har det akkurat nå er det vanskelig å se noen løsning. Man kan tro at sånn her kommer jeg å ha det for alltid tenker man. Og når disse tankene får lov å være inne i hodet uforstyrret og bare sirkulere så tror man på det som man tenker.

Men her finns det hjelp å få, det er så viktig at du sier ifra til en voksen. De som er rundt deg kan ikke se hvordan du har det på innsiden, snakk med dem. Jeg vet at det kan føles skummelt ut, og det kan være vanskelig å vite hvor man skal starte. Men kanskje du kan vise det du skrevet her for noen du stoler på?

Om det er vanskelig å snakke med noen i din nærmeste familie så finnes det for eksempel helsestasjon for ungdom (HFU) se om det finnes noen i din kommune og sjekk åpen-tider på nettet.

Du kan prøve å ringe helsesykepleieren på skolen din, kanskje hen ikke er på ferie eller har informasjon til noen som kan hjelpe deg på telefonsvareren sin.

Det finnes også hjelpetelefoner der du kan begynne å prøve å sette ord på det du føler anonymt. De kan hjelpe deg til å finne den hjelpen som er riktig og viktig for deg. Telefonnummer 111 116 er til alarmtelefonen for barn og ungdom.

Hadde dette du føler nå vært en fysisk smerte for eksempel i et ben eller i magen eller noe annet sted i kroppen ville du sagt ifra til noen eller søkt hjelp hos en lege men når det er noe som har med humøret å gjøre, noe psykisk eller noe man ikke helt skjønner eller føler man har grunn til å føle eller klage på så bærer man det inn i seg og sier ikke ifra. Men det er det like viktig at du sier ifra som om du hadde gjort viss det var et brukket ben.

Jeg håper at du skjønner at det er viktig at du snakker med noen, ikke vent si ifra i dag.

Vennlig hilsen helsesykepleier