Har angst. Lurer på om det moren sa om angst stemmer.

Jente, 15

Hei jeg har angst og jeg vil spørre dere om det er greit det mamma sa til meg. Når jeg ikke turte og snakke med en fyr i kassa sa mamma til meg at hun ikke ville hjelpe meg. Hun sa at jeg måtte utfordre angsten min og hun sa også at hvis jeg ikke utfordret den ville jeg ende opp som farmora mi som forventer at alle skal ordne ting for henne hele tiden. Jeg viste ikke helt hvordan jeg skulle reagere til det, men hvorfor ta inn farmor i det? Hun sa også at det var sånn i samfunnet at andre bare ville syntes at jeg var irriterende om jeg spurte om for mye hjelp. Jeg har blitt uvenn med venninnen min og mamma tror også at vennen min syns det er slitsomt at jeg forventer for mye av henne eller at jeg trenger alt for mye hjelp. Er alt dette sant? Jeg ble bare sikkelig urolig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man sliter med angst er det som hjelper mot angst å utfordre seg til det man er redd for. Når man utfordrer seg til det man er redd for får man erfaringer på at det man frykter skal skje faktisk ikke skjer. Da får man mestring og angsten går gradvis bort.

Jeg er i utgangspunktet enig med moren din at du må utfordre deg til det du er redd for. Jeg vet ikke hva du er redd for eller har angst for, men jeg vet at du vil få mestring dersom du tør å møte angsten din. MEN og det er et stort MEN her... Og det er at dette må gjøres på en gradvis måte. Du skal ikke utfordre deg til det som gir deg mest angst først. Du skal begynne med det som gir deg minst angst og så jobbe gradvis mot det som gir deg mest angst.

Jeg er derfor enig med moren din men jeg er ikke helt enig med henne. Når det gjelder din venninne vet jeg ikke hvorfor dere har blitt uvenner. Det kan være mange årsker til det og det er sjeldent kun den ene personen som er årsaken til det.

Jeg håper at du kan snakke med moren din om det du sliter med av angst og be moren din skaffe deg hjelp av f.eks. fastlegen din. Du kan også selv snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no og gjerne også mitt svar til deg her.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.7.2022