Hvor fort går det an å legge på seg muskler?

Hei!

Hvor fort man får større muskler avhenger av flere ting, blant annet gener, pubertetsutvikling og treningsintensitet. De aller fleste merker endringer etter noen uker, men endringer handler ikke bare om muskelvekst, det er jo også at man mestrer øvelsene bedre og er blitt sterkere, noe du kanskje også merker?

I den alderen du er nå har som regel ikke musklene like stor mulighet til å bli større som de har når du blir eldre. Det betyr ikke at du ikke kan få større muskler, og det kan godt hende at du om noen uker vil merke at musklene dine er blitt større, men dette er som sagt litt individuelt. Du kan lese mer om muskelvekst og når du kan forvente resultater av treningen i artiklene under.

At du har gått om 1kg kan være på grunn av større muskler, men det kan også være andre årsaker ettersom kroppen din jo generelt er i vekst, og det kan være en kombinasjon av det og andre ting.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no