Spiser jeg for mye søtstoffer?

De anbefalte øvre grensene for tilsatte søtstoffer er høye og vanskelige å nå fordi det skal så lite av søtningsstoffene til i de ulike matvareproduktene for å få dem til å smake søtt sammenliknet med sukker.

Når man spiser mye av produkter med mye kunstig tilsatte søtningsstoffer vil mange imidlertid oppleve å bli oppblåste og få mageplager. Vi vet heller ikke så mye om mulige langtidskonsekvenser ved et høyt inntak av slike produkter over tid.

Det er helt greit å spise matvarer med kunstige søtningsstoffer innimellom, men jeg vil likevel anbefale deg å begrense inntaket noe på lik linje med tilsvarende sukkerholdige produkter.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen