Kan man gå opp 1 kg i vekt om natten, av at kroppen holder på vann?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å svare deg på det du spør om, så jeg svarer ganske generelt og ikke for deg spesifikt.

Vanligvis veien en person noe mindre om morgenen enn om kvelden. Det er fordi kroppen er tømt for mat, og selv om du ikke har vært på do, så bruker kroppen energi gjennom hele natten. Energien blir brukt til at hjertet skal slå, lungene skal puste og magen og tarmen driver med fordøyelse. Også hjernen bruker energi til å prosessere og lagre all lærdom og erfaringer som du har gjort om dagen. Dette kalles for basalstoffskifte. Det vil si den energien som kroppen bruker uansett om du bare ligger på sofaen hele dagen.

Har du spist mye saltholdig mat om kvelden, så kan det påvirke kroppen til å holde på mer væske, det vil normalisere seg så snart du spiser normalt igjen.

Sukker vil også holde på væske i kroppen.

En badevekt er sjelden så nøyaktig at du får en helt korrekt lesing hver dag, vekten kan variere.

For å gå opp ett kilo i uken, så må du spise 7000 kilokalorier ekstra i uken. Det samme for å gå ned i vekt. Da må du ha et kaloriunderskudd på 7000 kalorier i uken, for å gå ned ett kilo.

Jeg håper dette var svar på det du lurte på. Ønsker du mer info så kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)