Sliter med selvmordstanker.

Jente, 19

Hei, rett før nyttår fikk jeg beskjed om å flytte ut til sommer på grunn av at jeg ikke respekter inne tiden min og de fant noe stoffer i rommet mitt, noe jeg forstår. Men det har gått nesten 2 år nå og jeg sliter mentalt og jeg SÅ sliten og tom. Jeg sier til meg selv at dette går bra, men det er gått så lenge og det er ikke bra. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, av og til holder jeg på å drepe meg selv og dagen etter er alt plutselig bra igjen. Jeg klarer ikke å gjør noe annet enn å bare ligge i senga mi og distrahere meg selv fra realiteten og prøve å komme meg gjennom dag bare for å gjør det samme dagen etter, jeg snakker av og til med venninna min om det men jeg ville plage hu fordi hu er redd for at jeg skal ta livet av meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med selvmordstanker og er så sliten og tom som det du forteller om her så er mitt råd til deg at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er bra du har snakket med en venninne men det er bedre for deg å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv flere notater om det du sliter med og vis så disse til de du snakker med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med de jeg har anbefalt deg her og vis de det du har skrevet.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.4.2023