Lurer på om hun sliter med separasjonsangst.

Jente, 13

Hei, er det mulig for ungdommer å ha separasjonsangst? Og kan det være at jeg har det(?), hvis ikke, hva er det med meg da? Når jeg var 1-2 år skilte foreldrene mine seg og jeg flyttet mellom de hver 2-3 dag. Helt siden jeg var liten har de sagt at jeg kanskje kommer til å bli redd for å bli forlatt når jeg blir eldre. Nå er jeg litt redd på en måte for å bli forlatt ute i offentlighet. Jeg er ikke redd for å være alene hjemme men med en gang jeg er ute i offentlighet må jeg ha noen som står ved siden av meg som jeg kan holde i hånda eller lillefingeren. Hvis jeg ikke har det får jeg litt småpanikk og prøver med en gang å finne noen som jeg kan henge meg på og holde i lillefingeren hele tiden. Hvorfor er jeg sånn? Burde jeg gå til psykolog? Er det vanlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden du ikke sliter med angst når du er alene hjemme så tenker jeg ikke at det er separasjonsangst du sliter med. Jeg tenker heller at det er et eller annet du blir engstelig for når du er alene uten i offentligheten og sammen med andre mennesker. Hva du er engstelig for vet jeg ikke siden jeg ikke vet noe særlig om deg, men du beskriver tydelig litt angst for å være alene ute blant andre.

Det finnes heldigvis hjelpe mot alle typer angst, og mitt beste råd til deg er derfor at du snakker med noen om det du blir engstelig for når du er alene uten blant andre mennesker. Du kan snakke med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.4.2023