Gråter, er engstelig og sliter med søvn. Lurer på om hun bør oppsøke hjelp.

Jente, 13

Hei! Jeg vet ikke om dette er noe dere kan svare på eller noe sånt man skal sende inn her men. I den siste tiden har jeg gråtet ekstremt mye og jeg tørr ikke sove siden er redd for at noe skal skje, er livredd for alt mulig , overtenker virkelig alt og har stoppa og gjøre mye pga det, jeg hadde en ekstremt vanskelig pysk start på året og jeg er ikke sikker men er dette tegn på noe og burde jeg få hjelp? + for sånn 1 uke siden så ble jeg plutselig utrolig kvalm sto forran do i sånn 5 minutter og trodde jeg skulle kaste opp ogsp gikk jeg ut til stua ov tenkte p legge meg ute, men så bare satt jeg meg ned vet ikke hvor lenge men vennen min kom og ropte på meg også tok hun med meg ut også ble det over. Er dette noe jeg burde oppsøke hjelp med eller er det bare en valeig fase av livet? Takk for svar på forrhånd🥰

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du gråter mye, har vanskelige tanker og følelser, er engstelig og sliter med søvnen så bør du snakke med noen voksne om det du sliter med. For ved å snakke med noen kan du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det du skal gjøre er at du snakker med både dine foreldre og med helsesykepleier, enten skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.6.2023