Hvor mye koffein kan jeg drikke ?

Hei og takk for at du skriver til oss på Ung.

Det å drikke litt koffein hver dag er helt greit. Problemer idag er at veldig mange unge drikker store mengder koffeinholdige drikker, både som tørstedrikk, iskaffe og vanlig kaffe.

Hvis du ikke drikker mye annet som inneholder koffein, vil det ikke være noe problem. Noen reagerer på iskaffe (og andre koffeinholdige drikker) med å bli veldig energisk, noen kan få hjertebank eller bli litt urolig. Det skyldes en kombinasjon av mye sukker og koffein. Det beste er å drikke iskaffe uten sukker.

Føler du noen form for ubehag i kroppen rett etter inntak av koffein, bør du ikke drikke koffeinholdige drikker.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.