Føler på mye kroppspress, som gir meg en følelse av å være stygg og feit.

Hei og takk for at du forteller oss om de vanskelige tankene om egen kropp.

Det er veldig mange som føler det samme som deg i 14-årsalderen. Det å være i puberteten fører til at man får mer underhudsfett, litt rudere former, hofter, lår og pupper vokser og endrer seg. Man kjenner ikke igjen sin egen kropp, og det kan være frustrerende.

Dette er noe du kan gjøre for å føler deg bedre.:

- Skriv ned 4-5 ting ved deg selv og kroppen din som du er fornøyd med.

- Si disse tingene høyt til deg selv om kvelden i speilet. Dette er ting du mener og derfor skal du øve på å si dem høyt.

- Selv om du har andre tanker i hodet, prøv å fokusere på de fine tingene du sier til deg selv.

Når du har gjort dette i 2-3 uker, kan du se at det gjør noe med selvtilliten din. Det å snakke seg selv opp istedenfor ned, det gir resultater. Trenger du noen som kan hjelpe deg med disse tankene, kan du snakke med en voksen du stoler på hjemme, eller feks helsesykepleier på skolen.

Lykke til, jeg håper du skjønte hva jeg mente med dette. Les gjerne artiklene under.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.