Jeg har hatt sex, men føler at det var ugreit. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er ikke noen god følelse og ikke helt vet hva man skal føle om noe som er gjort.

Du skriver at du har mistet dommen din og mange tenker at første gang de skal ha sex blir en god opplevelse. For mange så blir det ikke det, det kan være mange grunner til det.

Tenk derfor litt på hva du egentlig tenker om det som skjedde. Var det slik at du ikke fikk trygghet?, ble du overtalt til å gjøre noe du ikke var klar for?, Var det smertefullt osv. Ved å arbeide med deg selv og hva du egentlig følte kan være fint for din bearbeidelse.

Hvis du bruker litt tid på dette så vil nok kroppen din kjenne igjen det som ikke ble bra. Du vil kanskje kjenne det som ett stikk i magen, du puster kanskje annerledes eller strammer mer muskler når du kommer inn på det som ikke var helt greit. Da forteller kroppen din deg at dette bør du arbeide mer med, nettopp for å bearbeide det.

Mange kan jobbe slik med seg selv og kjenne at det å bruke tid på dette kan føre til at det kjennes bedre ut, mens andre vil gjerne snakke med noen om sine erfaringer. Kanskje kan det være lurt av deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Bare det å få fortelle igjen og igjen kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på hvor du kjenner på deg at det ble vanskelig. Da kan du stoppe opp og snakke mer om det, nettopp for å få bearbeidet dette.

Håper at du ser at det kan være til god hjelp å kjenne på vanskelige følelser. Det er tøft når de kommer, men det er viktig å stå i også disse følelsene. Mange synes det er så vondt at de vil helst ikke forholde seg til de følelsene, men da lagrer kroppen de vonde minnene. Håper at du klarer å unngå dette:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Sex for første gang

Vanlige spørsmål om analsex

Hvordan ha sex med en av samme kjønn?

Gutt og utsatt for overgrep?

Få hjelp etter seksuelle overgrep

Hvorfor kan det føles ekkelt å bli tatt på?