Er det farlig å sove bare 6 timer per natt en gang i uken?

Hei,

Takk for spørsmålet ditt! Det er ikke farlig å sove 6 timer én natt i uka, men hvis det skjer ofte, kan det gjøre deg trøtt og sliten. Mange opplever å sove dårligere på søndager fordi de gruer seg litt til en ny uke eller har hatt en annen døgnrytme i helgen. Vet du hva som gjør at du sover mindre på søndager?

Som du vet..

Så bør du få rundt 8-10 timer søvn per natt. Hvis du av og til sover mindre, så går det greit, men hvis det skjer ofte så kan det gå ut over hvordan du fungerer på skolen, med venner etc.

Likevel

Hvis det ikke er noe som plager deg eller gjør deg trøtt og sliten i hverdagen, så er det ikke noe stort problem. Kroppen din fikser det!

Ha en fin dag!

Vennlig hilsen helsesykepleier