Er det kalorier i te?

Hei!

Nei, det er ingen kalorier i te.

Dermed kan man drikke te uten å tenke på at man eventuelt vil kunne legge på seg. Det kan derimot bli kalorier i teen hvis du selv tilsetter sukker. Hvis man bruker suketter eller andre søtningsmidler uten kalorier vil teen fortsatt være kalorifri.

Her er noen punkter som kan være greie å vite om når det kommer til te:

• Pass på at mye te sammen med måltider kan senke opptaket av jern.
• Grønn te inneholder polyfenoler, og disse stoffene er kjent som beskyttende mot hjertesykdom og kreft.
• Selv om det ikke er kalorier i te så er det viktig å ikke overdrive inntaket. Les mer her
• Hvit te er en te som er vist å ha mye antioksidanter, og regnes derfor som en sunn te å drikke. Les også mer om te og sunnhet på forskning.no

Kos deg med te! :-)

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no