Hvordan kan jeg komme over dette?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette!

Det hender vi gjør ting vi angrer på. Det kan være en vanskelig måte å lære hvor egne grenser går.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har personell som er dyktige på akkurat dette med tanker og følelser.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med fastlegen. Fastlegen kan henvise deg til psykolog, hvis du trenger det.

Vi får ikke gjort om på det vi har gjort.

Kåthet er en sterk følelse. Når vi er kåte kan vi gjøre ting vi angrer på.

Kanskje må du aller først jobbe med å akseptere at det ble som det ble? Du tok et valg du angrer på. Men det definerer ikke den du er. Vi er ikke det vi gjør. Vi er den vi er.

Kan du klare å tenke at du har lært noe om deg selv av det som skjedde?

Det neste er å tilgi deg selv. Det er god helbredelse i å tilgi seg selv.

Det å styrke selvfølelsen kan også hjelpe deg.

Begynn å snakke deg selv opp, se den fine gutten du er! Vær glad i deg selv!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Snakk med helsepersonell.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no