Jeg sliter med vekt og mat.

Jente, 16

Hei! Jeg har slitt mye med vekt og mat. Har gått opp ganske mye i det siste uten å ha gjort noe annerledes enn før egentlig. Nå som skolen har startet har jeg brukt skolen som et «tilfluktssted» hvis det gir mening… Jeg har skole fra 8-15.10 noen dager, og 8-14.20 noen andre dager. Jeg liker at det er lengre dager enn før! Så nå som skolen har startet, har keg prøvd å faste: jeg spiser ikke fra klokka 21.00 - 15.00. Så jeg spiser mellom klokka tre og ni på kvelden. Jeg lurer på om dette er lurt og om det hjelper? For uansett om jeg spiser nok på dagen så kommer jeg hjem og spiser mye, så før har jeg kanskje spist rundt 2000 kcal men nå er det litt mer på mellom 1000-1500 kcal. Men føler ikke at jeg klarer meg noe bedre! Takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor strevsomt du har det med mat og kropp. Du trenger hjelp og støtte til å få et normalt forhold til mat.

Du trenger en legeundersøkelse for å finne ut om du har en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du blir undersøkt så raskt som mulig slik at du får raskt hjelp.

Du trenger 2000 kalorier fordelt ut over hele dagen. For å få slutt på at du spiser mere enn det du trenger så må du spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Du trenger også noen mellommåltider som du planlegger slik at du vet hva du skal spise.

Jeg anbefaler deg at du snakker med foreldrene dine slik at de kan støtte deg. Kanskje kan de passe på at du spiser normale mengder mater til måltidene. Det er godt for deg å få støtte slik at du slipper å bekymre deg så mye for om du spiser nok eller for lite.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.9.2021