Lurer på hvordan hun kan vise hun er redd uten å si det med ord.

Hei

Det du kan gjøre er at du skriver ned litt på et ark om at du er redd og hva du er redd for, og så viser du dette til f.eks. helsesykepleier på skolen din og dine foreldre. Da vil de forstå at du er redd, hva du er redd for og de vil hjelpe deg slik at du på sikt blir mindre redd.

Ikke gå alene med det du sliter med av redsel. Skriv litt ned på et ark og vis dette til helsesykepleier og dine foreldre. Da vil du få hjelp og vil bli tryggere på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting