Jeg lurer på om kondistrening er bra for magefett?

Hei!

Vekt og kroppsform påvirkes av hva man spiser, hva og hvordan man trener, og ikke minst gener. Ved å spise sunn, næringsrik mat og jevnlig trening over tid så vil kroppen tilpasse seg dette.

Både styrketrening og utholdenhetstrening er bra for å redusere magefett. Det viktigste er at du finner en aktivitet du liker. Har du stor interesse for en aktivitet, så vil du fokusere mer på selve treningen, og ikke på magen din - men resultatene vil likevel komme etter hvert som du legger flere og flere treningstimer bak deg.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no