Hvordan kan jeg få bort uroen inni meg?

Hei!

Det høres slitsom ut at du har så mye uro inni deg. Jeg forstår også at du ønsker å få det bort.

Uro kan være så mye: Det kan være reaksjoner, følelser, tanker, stress, noe vi tenker mye på. Vet du hva som gjør at du får uro og vet du hva den gjør med deg?

Mitt aller beste råd til deg er å be om time hos fastlegen din og der kan du si det du sier til oss.

Du kan også be om samtaler hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Det å få hjelp til å kartlegge hva uroen din er kan også hjelpe deg å til å få det bedre igjen.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til og håper du får det bedre snart!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Hvordan takle stress i hverdagen?

Hva er angst?

Helsestasjon for ungdom (HFU)