Kan mensen være borte i 8–9 måneder, eller skyldes det spiseforstyrrelsen?

Hei

Jeg skjønner godt at du blir bekymret når mensen har vært borte så lenge, særlig når du vet at du spiser for lite. Det de fint at du tenker på helsen din og legger merke til endringer.

Det er vanlig at mensen er uregelmessig de første årene etter at man får den. Men 8–9 måneder uten mensen er lenge. Når du samtidig forteller at du strever med spiseforstyrrelse og spiser for lite kan det godt være en sammenheng.

Hvis kroppen får for lite mat og energi over tid, kan den begynne å spare på energien. Da kan hormonene som styrer mensen påvirkes, og mensen kan stoppe. Det kan også påvirke blant annet skjelettet og styrken din, og det kan igjen påvirke trening/idrett som fotball.

Det betyr ikke at kroppen din er ødelagt eller at mensen aldri kommer tilbake. Mensen kan komme tilbake når kroppen får nok mat og energi igjen.

Jeg synes du bør få hjelp av foreldrene dine og helsepersonell. At du får sterk skyldfølelse av å spise mer og er veldig redd for vektoppgang, er tegn på at dette er vanskelig å håndtere alene. Snakk med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på, og bestill gjerne time hos fastlegen eller dra til helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg med både mensen, maten, trening og de vanskelige tankene du har.

Det er bra at du ønsker å ta vare på kroppen din og fortsette med fotball. Nettopp derfor er det viktig at kroppen får den hjelpen og energien den trenger.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Konsekvenser av spiseforstyrrelser

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om