Ønsker å chatte med noen anonymt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes en masse chattetjenester som kan hjelpe deg. Vi i ung.no har laget en oversikt over alle sammen, delt inn i temaer som du kan se på om du klikker her.

Du kan også bruke noen hjelpetelefoner. Der kan du også være anonym. Du kan f.eks. bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Du kan også snakke med noen ansikt til ansikt som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Der kan du ikke være anonym men helsepersonell har full taushetsplikt når du er over 16 år og det du sliter med ikke er fare for ditt eller andres liv. Det er lettere å få hjelp når man snakker med noen ansikt til ansikt, og mitt beste råd til deg er at du både gjør det og bruker hjelpetelefonene og chattene. Et tips til deg når/dersom du snakker med noen ansikt til ansikt er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og du fikk svar på det du lurte på. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no