Fanget i rutiner. Føler meg alene, ingen har tid. Hva bør jeg gjøre?

Gutt, 15

Hei, jeg føler jeg er fanget i en rutine der jeg sovner sent og våkner tidlig for å gå på skolen, på skolen er jeg rastløs å får ikke med meg så mye, av og til får jeg vondt i hode å er slakk ut av det blå, jeg blir stresset å ukomfertabel av og være blant mange folk på skolen, når jeg er hjemme sovner jeg pga lite søvn på natten og er utslitt så våkner jeg og er alene helt til jeg legger meg igjen å repiterer alt på nytt. Jeg har mange venner men ingen har tid til å gjøre noe på etter midagen pga trening og andre ting. Når jeg har lagt meg føler jeg meg veldig alene siden alle har sovnet og gleder meg sjeldent til ting lengre. Jeg har lyst til å komme it av denne rutinen men er ikke lett når ingen har tid og jeg har masse tid. Jeg bøir ukomfertabel av og være med folk men er også avhengig av og være med folk. Jeg aner ikke va jeg kan gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Forstår at livet som du lever det nå ikke er noe morsomt.

Du har mange muligheter, men det er du selv som må bestemme deg for hva du har lyst til å gjøre.

Ut fra det du beskriver virker det som det første du bør få gjort noe med en ditt søvnmønster. Ungdom i din alder trenger mellom 8 til 10 timer søvn hver natt, helst 10 timer. Står du opp klokken 07. Da bør du være i seng kl. 21.00.

Smør matpakken før du legger deg så slipper du å tenke på det på morgenen.

Er det noen av vennene dine som driver med noe som du og kunne tenke deg? Hva med å spørre om å få bli med å sjekke ut om du tror det kan passe for deg også.

I de fleste fritidsaktiviteter er det vanlig med noen dager der du får mulighet til å teste ut om det er noe du vil drive med. Kanskje du oppdager talenter du ikke viste du hadde.

Det her finner du en løsning på. Ta sjansen og spør om det er mulig å få bli med på trening som du har lyst til å teste ut.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.8.2023