Spiser jeg for lite?

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no for dette. I barne- og ungdomsårene skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom.

Det du beskriver å spise er lite mat for en jente i din alder. Det er ikke uvanlig å ha liten matlyst i perioder, men dersom dette vedvarer over tid vil jeg råde deg til å snakke med noen om det slik at du kan få hjelp. F.eks foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttig artikler som du kan ta en titt på. De forklarer litt mer om matlyst og kosthold, hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite, samt hvorfor det kan hjelpe å snakke med noen.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen