Lurer på forskjellen på milde, moderate og alvorlig psykiske problemer

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Psykiske plager er noe de aller fleste av oss opplever fra tid til annen. Psykiske lidelser derimot betegner sykdommer med mer uttalte symptomer og tegn, og som reduserer livskvaliteten.

• Milde - hemmer meg i liten grad
• Moderate - hemmer meg til en viss grad i mine daglige aktiviteter
• Alvorlige - begrenser meg i høy grad. Klarer eksempelvis ikke å arbeide eller gjennomføre andre aktiviteter som er viktig for meg

I denne artikkelen kan du kan du lære om hva som skiller de ulike psykiske lidelsene fra hverandre: https://nhi.no/symptomer/psyke-og-sinn/psykiske-helseproblemer/.

For å finne ut om du sliter med noe, hva de evenetule er og for å få hjelp slik at du får det bedre med deg selv må du snakke med noen om det du opplever å slite med i hverdagen. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med og så viser du disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no