Sliter med mat, selvfølelse og selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det var dumt at moren din kastet innkallingspapirene fra BUP og det er dumt at du ikke opplever at kjæresten din forstår deg eller støtter deg. Men nå er du over 16 år og du kan selv skaffe deg hjelp for det du sliter med uten at noen andre vet om det og de du snakker med har full taushetsplikt.

Det jeg derfor vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med fastlegen din om det du sliter med i forhold til mat, selvskading og selvfølelse/selvtillit. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å slite med i forhold til mat, selvfølelse og selvskading, og så viser du disse notatene til helsesykepleier og fastlegen din. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no