Driver på med sport. Sliter med maten.

Hei!

Så bra du skriver til oss her i ung.no!

Det er leit å lese at du har det så vanskelig når det gjelder kropp og mat. Kan du fortelle om dette til helsesykepleier eller foreldrene dine? Det kan være fint å ha noen å snakke med slik at du kan få støtte til å spise nok og tilstrekkelig og hjelp til å tenke bedre om deg selv og med venner.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller at du skriver noen flere notater og viser disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med i forhold til mat, vekt og sport og da vil lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med i forhold til mat, kropp og trening. Sørg for at du har noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å spise nok mat, slik at du får faktisk utbytte av treningen din, og slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan hjelpe deg. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no