Sliter med seg selv. Har pause i forholdet med kjæresten.

Jente, 18

Hei! Jeg er en jente på 18 år og har vært i et forhold med kjæresten min i snart 2 år. Han har i d siste strevet veldig med sin egen mentale helse, hvor ikke jeg engang er en «glede» i livet hans. Han sier selv at han ikke har noe livsglede og har nå bestemt seg at vi burde ta en pause med 0 kontakt. Han har sagt at han elsker meg men at forholdet bringer for mye stress akkurat nå. Pausen har nå vart i 2 dager og alt jeg føler på er angst og uro hele dagen. Hva kan jeg gjøre for å kunne gjøre meg mindre urolig og kjenne på angst? Og hva kan jeg gjøre for forholdet videre? Både meg og kjæresten min har gått igjennom tunge tider sammen men har alltids kommet sterkere ut. Er det noe jeg burde ta ekstra hensyn til når han evt er klar for å snakke igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vil du skal gjøre er å tenke på deg selv og din helse. Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av psykiske plager. Når du får hjelp vil du kunne få det bedre med deg selv. Det er det viktigste! Men det kan også være at når du får det bedre med deg selv så vil det også blir bedre mellom deg og kjæresten din. Det er imidlertid ikke noen garanti jeg kan gi deg for det.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med fastlegen din og helsesykepleier om det du sliter med av psykiske plager. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Både helsesykepleier og legen din kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Et tips til deg at du skriver litt om det du opplever å slite med og så viser du det du de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Tenk mest på deg selv og det du sliter med! Din helse er viktigere enn alt annet! Gi kjæresten din litt tid. Ha fokus på deg og det du sliter med og snakk med de jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.4.2023