Er redd for dommedag.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du blir redd når du bekymrer deg såpass mye og tenker så mye på dommedagen og at det kommer til å skje. Det kommer ikke til å bli dommedag eller verdens undergang. Det du ser på filmer er kun film. Det er ikke virkeligheten! Mitt første råd til deg er at du ikke ser slike filmer når du blir så redd for det du ser. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg slik at du blir mindre redd.

Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det, og om alle de følelsene og tankene du har. Ved å snakke om det, så kan du få hjelp til å sortere litt og jobbe for å kjenne på mer trygghet i deg selv og i den verden vi lever i.

Du bør kontakte helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan få deg til å kjenne deg mindre redd og ha mer kontroll over følelsene dine.

Du bør i tillegg snakke med foreldrene dine og fortelle dem hvordan du har det. De må ta deg på alvor og tilby ekstra god omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 166 111 og bruke chattetjenesten deres www.116111.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no