Opplever press for å gjøre det bra på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror ikke det er prestasjonsangst du sliter med. Jeg tror heller at du har en del negative tanker om deg selv. Tanker som handler om at du ikke er god nok som person og at ingen vil kunne like deg dersom du ikke presterer bra på skolen. Derfor legger du et stort press på deg selv for å gjøre det bra på skolen.

Det er viktig å gjøre det bra på skolen. Men det skal ikke være slik at prestasjoner på skolen er det eneste som er viktig i livet. For du er så mye mer enn hvordan du gjør det på skolen. Det er mange som ikke gjøre det bra på skolen som gjør det bra i livet og får et godt liv med masse livskvalitet. Skoleprestasjoner kan åpne en del muligheter for en, som man ikke ville hatt dersom man ikke gjorde det godt på skolen. Men skolen er ikke alt!

Jeg opplever at presset du har er et press som du har lagt på deg selv. Det høres ut som om du ofte gjør det veldig bra. Man ikke gjøre mer enn sitt beste. Noen ganger er det helt på toppen, noen ganger er det litt mer middels og noen ganger har man rett og slett en dårlig dag og det går ikke så bra. Det er menneskelig og noe man må lære seg å takle.

Det kan bli slitsom å har et slik press på seg selv. Som du selv skriver her så klarer du ikke å slappe av i helgene fordi du jobber med skolen. Jeg tenker at du har behov for å lære deg å slappe litt mer av. Du skal fortsette å jobbe med skolen men du trenger hjelp til å kunne tenke at godt nok er tilstrekkelig og at du skal kunne tillate deg å kose deg i f.eks. helgene.

Jeg tenker derfor at det er lurt av deg å snakke med noen om det presset du kjenner på i forhold til skolen og karakterer. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mange ungdommer legger altfor mye press på seg selv når det gjelder karakterer. Prøv å vær fornøyd med det du får til og tenkt at du er mer enn god nok som du er.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no