Er det normalt å ha dårlig søvn etter drømmer?
Jente, 13
Hei i dag så drømte jeg midt på natten og våknet? Er det vanlig ? Når jeg så ut i gangen ved soverommene var det helt mørk det så ut som noe som gikk på gulvet som så ut som en mus eller noe. Jeg ble veldig redd! Nå føler jeg meg sliten fordi jeg føler jeg ikke har sovet. Jeg har spist og alt. Gjerne gi svar påforhånd;)
Svar
Hei og takk for spørsmål!
Det er helt normalt å ha perioder i livet der man sover dårligere. Det kan henge sammen med at det er mye som skjer, eller at man gruer seg til noe, kjenner du deg igjen i det?
Vi sier ofte at søvn er et grunnleggende behov. Det betyr at vi må sove godt for at andre ting i livet skal fungere.
At du sliter med å sove en natt eller i perioder, trenger ikke bety at du har en søvnsykdom eller at det er skadelig for deg. Det er søvnplager over lengre tid, som påvirker skolen eller hvordan du fungerer ellers, som bør tas tak i.
Sover du for lite kan du oppleve redusert overskudd og du kan føle deg slapp, slik som du beskriver.
Snakk med de hjemme eller med helsesykepleier på skolen om søvnen din, det er viktig å ha god søvn.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 19.5.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål