Lurer på hvordan fortelle foreldrene at hun vil snakke med psykolog.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er bare å fortelle dine foreldre om det du opplever å slite med og be de ta deg med til fastlegen din. Fastlegen din kan hjelpe deg og kan henvise deg videre til psykolog på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Jeg er sikker på at når du forteller dine foreldre om det du opplever å slite med så vil de hjelpe og støtte deg så best de kan. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med, en liten side, og så viser du dette til dine foreldre. Da vil de lettere forstå at du har det vanskelig og bedre kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan også selv ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis helsesykepleier det du har skrevet av notater. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med det du sliter med.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no