Hvordan si til foreldrene at jeg sliter med depresjon?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostiser deg her over nettet men det jeg kan si er at det du opplever å slite med kan være helt normalt for ungdomstiden og for puberteten. Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger, fra det ene ytterpunktet til det andre. Men for noen kan slike humørsvingninger være tegn på en psykisk lidelse, som f.eks. depresjon. Det er derfor lurt at man snakker med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser.

For å finne ut om du sliter med med noe, hva det er, om det kan være depresjon eller noe annet, og for at du skal få hjelp til å få det bedre med deg selv så bør du snakke med noen om det du opplever å slite med. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Jeg er sikker på at du også kan snakke med dine foreldre og at dine foreldre kun vil hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv. Dine foreldre kan f.eks. ta deg med til fastlegen din og legen din kan så henvise deg til BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Når du vet at andre vet litt om det du sliter med blir det også lettere for deg å snakke. Det pleier i hvert fall å bli det for de fleste.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no