Tror hun sliter med angst. Tør ikke snakke med noen.

Jente, 14

Heihei. Jeg er så jævlig sliten akkurat nå. Føler meg konstant sliten, negativ, stressa eller bekymra. Er ganske sikker på at jeg har angst (har googla symptomene mine og har tatt noen tester på internett). I tillegg hadde jeg et kraftig anfall for ca 2 måneder siden. Har egentlig innmari lyst til å snakke med læreren min om hvordan jeg har det, men jeg tør ikke! Alle tror jeg har det så bra. Jeg har to fritidsaktiviteter som jeg elsker, har mange kjempegode venner og har egt ingen grunn til å ikke ha det bra. Hadde det ikke så bra i fjor (i åttende). Føler virkelig ikke at jeg har rett til å si at jeg ikke har det bra nå. Føler liksom at jeg må være god i alt for å ikke bli skuffa, jeg må bare ha 5 og 6 på skolen, være god på fritidsaktiviteten mine, og egt bare alt annet. Føler meg liksom aldri god nok. Hva skal jeg gjøre? Og plis ikke si "snakk med foreldre" eller "snakk med helsesykepleier" fordi det tør jeg ikke. Vil liksom ikke være den jenta det alltid er noe med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med angst siden dette mediet ikke er egnet for diagnostisering. Men det jeg kan si er at det ikke er lurt at du forsøker å selvdiagnostisere deg på nettet. Det er mye bedre at du snakker med noen om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser, men du skriver her at du ikke tør snakke med noen.

Det jeg kan love deg er at det er mange du kan snakke med og mange som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Helsesykepleier kan hjelpe deg. Det kan også en lærer som du stoler på og dine foreldre. Du må bare la deg få muligheten til å hjelpe deg! Og for at det skal skje må du "tvinge" deg selv til å snakke med de.

Et tips til deg når du ikke tør snakke med noen er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriver noen flere notater om det du sliter med. Da vil de forstå at du har det vanskelig selv om det utsiden ikke vises, det vil bli lettere for deg å snakke når du vet at andre vet og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.11.2023