Er litt nedstemt og har mistet energi og interesse for ting.

Jente, 13

Hei, jeg er nesten aldri glad og "vennene" mine kommenterer på det hele tiden. Jeg prøver å smile når jeg er med andre mennesker, men det er ikke så lett. Jeg finner aldri noe jeg blir glad for. Og jeg smiler sjeldent. Jeg vet liksom ikke hva jeg skal gjøre mer, siden jeg har mistet interesser for mye av aktivitetene jeghadde glede av før. Som for.eks: brasiliansk jiu jitsu, riding, sang, kunstløp, orientering........ Jeg har alltid vært aktiv, men nå føler jeg at jeg ikke orker mer og blir mer og mer lat, men jeg vil ikke være en lat person. Så jeg presser meg selv til å fortsette. Det eneste jeg kan huske at jeg satt pris på å gjøre er piano, men jeg har ikke lov til å spille piano siden jeg spilte for mye (ca 6 timer daglig) og nå har jeg fått betennelse i begge armene og hendene. (Jeg går til fysioterapeut). Jeg mister interesser for ting og det gjør meg trist. Hva skal jeg gjøre da??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg ville ha gjort hvis jeg var deg var å snakke med noen om det du sliter med. Du skriver her at du ikke smiler mer, at du har mistet interesse for aktiviteter du tidligere likte å gjøre og at du sliter med energien. Jeg vet ikke hvorfor du har det slik men det kan være at du er litt nedstemt. Hvis man er nedstemt er det lurt å snakke med noen slik at man kan få hjelp til å finne tilbake til "smilet" og finne tilbake motivasjonen og energien.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med noen om det du sliter med i hverdagen din. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Fortsett å presse deg selv til å være både sosial og aktiv. Det vet jeg hjelper deg på sikt selv om det koster mye akkurat nå. Snakk også med noen slik jeg har anbefalt deg her. Det vet jeg også vil hjelpe deg på sikt! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.6.2021