Er det farlig å være overvektig?

Hei kjære deg.

Du er overvektig og spør om det er farlig - og det virker som du er bekymret for dette?

Det aller sunneste er å ha en såkalt normal vekt. Det er vist seg å være det beste, på lang sikt.

For det er helt på lang sikt (da snakker man år eller helst over tiår) at det er usunt å være overvektig. Hvis man har overvekt i mange, mange år, øker risikoen for å få visse sykdommer. De fleste av oss vet at det er sunnest å ha en normal vekt.

Men - det er viktig å være klar over andre ting også:

• Man kan være litt overvektig, uten at det er veldig farlig. Man trenger ikke ha en perfekt normal vekt, for at det skal være sunt. Veier man litt over, er det som regel ikke så farlig.
• Overvekt (stor/mye overvekt) gir økt risiko på lang sikt, over tiår. Det er altså ikke slik at du som tenåring står i fare for å få sykdommer nå, hvis du er overvektig. Men hvis man er overvektig over mange år, øker risikoen for noen sykdommer.
• Det er risikoen for noen sykdommer som øker, ikke det at man automatisk får sykdommer hvis man er overvektig!
• Overvekt er bare èn av tingene som spiller inn og som sier noe om risikoen/faren vår for å bli syk.

For den fysiske helsen vår er mye mer enn akkurat kiloene. Og helsen vår er mye mer enn den fysiske helsen! Den psykiske helsen har også mye å si, og det sosiale - hvordan vi har det i livet og med de rundt oss.

Faktisk er både ensomhet og fattigdom store risikofaktorer for å bli syk! Det betyr at den som er fattig og ensom, gjennomsnittlig har lettere for å bli syk (uten å ville det selv).

Så det jeg prøver å si, er at man ikke trenger bekymre seg så mye for helsen hvis man har noen kilo for mye. Det er jo sunt og lurt å prøve å leve litt sunt, hvis man er mye overvektig. Det kan f eks gjøre det lettere å bevege seg.

Men - mye i livet er flaks og uflaks, og man har ingen garanti mot sykdom med en helt normal vekt heller.

Så det sunneste i livet, er kanskje å leve nogenlunde sunt - spise nogenlunde sunt, prøve å få bevegd seg litt, og prøve å "samle på" venner og gode folk rundt seg, for dèt er veldig sunt.

Jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om akkurat din helse eller din risiko, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Så hvis du er bekymret eller tenker mye på det med overvekt og helsen din, kan du gjerne snakke med helsesykepleier eller lege. De kan gi deg bedre svar for akkurat din situasjon.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no