Jeg føler meg tynn og vil ikke spise så mye, jeg var større før.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke mulig for ung.no. å vurdere om du er for tynn eller om du er innenfor det vi kaller normalvariasjon, når du ikke oppgir hvor høy du er og hvor mye du veier.

Når folk sier du er tynn, og du selv synes du er tynn, så er du nok det. Og da høres det ut som at du kan spise det du vil, uten at det påvirker krippen din i noen særlig grad.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er viktig å spise sunt og variert, sånn at du får i deg de næringsstoffer du trenger for å vokse og trives. I puberteten trenger du ekstra mye mat, fordi kroppen din skal forvandles fra en pikekropp til å bli en kvinnekropp, med pupper, hofter, mage, rumpe og lår.

Det er viktig å spise. Det er sånn du får i deg de næringsstoffene du trenger. Til måltidene trenger du å spise proteiner, fett og karbohydrater. Sørger du for å få i deg det til måltidene så får du også i deg det du trenger av vitaminer og mineraler.

Du spør ikke om noe i innlegget ditt, så jeg har bare gitt deg litt grunnleggende informasjon om ernæring. Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få mer spesifikt hva måltidene dine bør inneholde og hvor mye du bør spise.

Alle utvikler seg forskjellig i puberteten. Noen vokser mye på en gang, og så har pause en stund, noen vokser jevnt og trutt gjennom hele puberteten.

Husk at puberteten varer til du er nærmere 20 år, og kroppen vil forandre seg litt og litt til den er helt ferdig.

Hvis du snakker med helsesykepleier så kan du også få se vekstkurven din, fra du var baby og til nå.

Alle barn veies med regelmessige intervaller gjennom hele oppveksten. Det er for å kontrollere folkehelsa og er noe som er pålagt fra myndighetene. Den siste gangen noen veies fra skolens side, er i 8. klasse. Forrige gang var i 3 klasse, og før det igjen var det på føreskolekonsultasjonen på helsestasjonen.

For å holde deg sunn og frisk bør du spise regelmessig, så det er bra du spiser. Kanskje du skulle ha mindre fokus på akkurat hvor mye du spier og heller tenke på å nyte maten og være generelt glad for at du har god mat å forsyne deg av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier