Hvordan kan jeg holde mer fokus på fotballtreningen?

Hei!

Så bra at du ønsker å jobbe med dette. Her kan du lese gode tips til hvordan du kan holde konsentrasjonen oppe.

Det finnes god litteratur som omhandler psykisk trening som del av helhetlig trening for idrettsutøvere (f.eks. På väg mot perfekt prestasjon, av Anne Marte Pensgaard). Det er lurt å sette seg litt inn i slik litteratur for å utvikle verktøy du kan bruke aktivt for å styre oppmerksomheten mot det viktige. Nok mat, væske, søvn og restitusjon er viktig for konsentrasjonen :)

Lykke til!