Jeg strever med negative tanker om kroppen min

Jente, 18

Hei! Jeg er en 18 år gammel jente som har hatt et vanskelig forhold til egen kropp og utseende siden jeg begynte å slite med Adhd som liten. Greide aldri å holde interessen oppe i sport. Resulterte i at jeg begynte å bli litt smålubben. Etter hvert la jeg på meg mer og ble veldig lubben. Jeg ble fanget i vonde følelser og trøstespising fra 8 års alder helt frem til 15 års alder. Da begynte jeg å slanke meg og suste ned i vekt. Fikk masse bekreftelse og fikk høre at jeg ble så fin og at jeg var ugjenkjennelig. Men dette vekket bare en vond angst i meg, siden ingen kunne se for seg at jeg tidligere hadde vært lubben siden jeg er så lav og petite kroppsbygning. Vil ikke vise noen kroppen min ettersom at jeg er så redd for å skuffe, når ingen kunne forvente at jeg har slitt med vekt. så kommer strekkmerkene, cellulittene og de små hengepuppene mine til å komme som et sjokk. Hater meg selv for at jeg lot meg selv bli så lubben.Hva skal jeg gjøre for å ikke gå rundt med disse vonde tankene?

Svar

Hei!

Det er leit å lese at du har hatt det så vanskelig i forhold til kroppen din.

Du har negative tanker om hvordan kroppen din ser ut nå, og om alt det som har skjedd med kroppen din tidligere.

Det at du ble lubben i barne - og ungdomsårene er noe du ikke kan gjøre om på. Du opplevde strev og håndterte det med mat. Kanskje ville du ikke gjort det samme nå. Men det er viktig at du tilgir deg selv for de valgene du tok da du var mindre.

Av det du skriver tenker jeg at du bør snakke med noen om hvordan du har det. Jeg tror at det å sette ord på tankene og følelsene dine er nødvendig for at du skal kunne gå videre.

Gjennom samtaler kan du øve deg på å fokusere på de tingene du er fornøyd med ved deg selv. På den måten kan de tingene du ikke er så fornøyd med få mindre plass hos deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også snakke med fastlegen din og få kontakt med psykolog hvis du ønsker det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.3.2022