Synes det er vanskelig å være eneste jente i klassen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke godt å kjenne seg usikker i klassen. Og om at tankene på at du er eneste jenta i klassen og at dette er vanskelig, forstår jeg at du føler deg ukomfortabel.

Jeg synes det først og fremst er stilig av deg å velge utradisjonelt, så jeg synes du skal si til deg selv at du er en modig jente som gjør selvstendige valg. Styrk deg selv med å snakke deg selv opp og stopp deg selv når du får tanker som gjør deg usikker.

Snakk først og fremst med kontaktlæreren din og få litt støtte og hjelp. Og se deg ut noen av guttene i klassen som du oppfatter som imøtekommende og hyggelige. Forsøk å bli bedre kjent med noen av dem ved å vise interesse for dem. Kanskje noen av dem ser at du strever og gjerne vil at du skal føle deg tryggere sammen med dem? Tenker nok at ingen av dem vil i at du skal være utrygge på dem?

Og forsøk å delta på sosiale aktiviteter sammen med klassen, selv om du kjenner deg ukomfortabel. Ved å utfordre følelsene, vil du gradvis kjenne deg tryggere.

Og snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier snakker ofte med unge som synes skolestarten er vanskelig. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du klarer å holde ut denne vanskelige starten, føle deg mindre ensom og får det bedre sosialt.

Helsesykepleier kan gi deg støtte og råd. På skolen er du ikke den eneste som ikke trives og har det særlig bra. Istedenfor at du skal henge alene i hvert friminutt og kjenne på vonde følelser så kan de tilrettelegge for noe sammen med andre. Sette i gang hyggelige aktiviteter eller annet som du trives med.

Noen liker for eksempel å stå i kantinen eller ha andre verv / oppgaver som føles meningsfullt. Det viktigste for deg er at du ikke går rundt alene.

Det er helt forståelig at du føler deg ensom og ønsker å bli kjent med andre jenter på skolen din. Å føle seg ekskludert eller ikke inkludert kan være en tøff opplevelse men du er ikke alene om å ha det slik. Det kan ofte virke som om at alle har noen, men ser du godt etter, så ser du at flere står litt utenfor.

Du kan jo forsøke å bli kjent med andre jenter i andre klasser og på andre linjer. Meld deg på skoleaktiviteter, klubber eller idrettslag som interesserer deg. Dette er flotte steder å møte folk som deler dine interesser. Prøv å finne folk som deler dine hobbyer eller interesser. Dette gir en naturlig samtalestarter. Når du er i samtaler, vær åpen og aktivt interessert i det andre sier. Lytt nøye og still spørsmål. Dette kan hjelpe deg med å bli inkludert i samtaler. Ikke vær redd for å ta det første skrittet. Inviter noen til lunsj eller spør om de vil være med på en aktivitet utenfor skolen. Ikke prøv å være noen du ikke er for å passe inn. Ekte vennskap bygges på ekte personlighet.

Husk at det er helt normalt å oppleve sosiale utfordringer, spesielt når du starter på en ny skole. Vær tålmodig med deg selv, gi det tid, og fortsett å søke etter muligheter til å møte nye mennesker. Du vil mest sannsynlig finne noen gode venner, både gutter og jenter, etter hvert.

Håper at du snakker med både læreren din og helsesykepleier og gjerne at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no