Spørsmål og svar

Foreldrene kommenterer hva jeg spiser og at jeg spiser for mye

Jente, 16

Jeg trener styrke 6 ganger i uken å spiser omtrent 2600 cal om dagen. Er en 16 år gammel jente på 1.65cm høy og 64 kg. Jeg føler jeg vet hva jeg driver med når det gjelder trening og vet også at når jeg trener så mye som jeg gjør trenger jeg mye mat. Jeg ser faktisk fram til å gå opp i vekt (legge på meg muskler), men mamma kommer alltid med kommentarer om at jeg spiser for mye også har jeg hørt henne snakke om at hvis jeg fortsetter å spise så mye kommer jeg til å bli feit til pappa. Jeg tener alene så det er ganske umotiverte å sårende å høre det fordi foreldrene mine er en av de eneste jeg har, jeg har ikke så mange venner. Bare lurer på hva jeg skal gjøre for å få foreldrene mine til å slutte å snakke meg ned på den måten og stole på at jeg har ting under kontroll. Føler meg bare veldig usikker på kroppen min på grunn av dem akurat nå.

Svar

Hei

Jeg skjønner at du ikke liker at foreldrene dine snakker bak din rygg om vekten din, eller at de kommenterer kroppen din og at du spiser for mye.

Du er ei normalvektig jente som trener mye, så da trenger kroppen næring. Du trenger mer kalorier når man trener hardt.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Ikke gå til angrep på de, men fortell hva dette gjør med deg. Det kan være greit å spørre de om de ønsker at kommentarene deres skal gå utover din selvfølelse. Det kan også være greit å fortelle hvordan du skulle ønske at du hadde blitt møtt.

Fortell også hva som gjør at du spiser det du spiser. Kanskje de da skjønner at du trenger mer næring enn om du ikke trener så mye.

Jeg tenker at de skal være glad for at du trener så mye. Selv om det er vanskelig så prøv å ikke la deg påvirke negativt. Du trener mye, og da må du også ha i deg mer næring enn om du ikke hadde trent så mye.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Et knust speil ligger på et betonggulv. I speilet ser man refleksjonen av en tenåringsjente. Til venstre i bildet er en illustrasjon av en jente som smiler mot et speil, mens speilbildet gråter tilbake.
Hvordan takle kroppspress?
Mor og datter snakker sammen ved kjøkkenbordet, datteren holder hendene opp til ansiktet
Hvordan få foreldrene dine til å forstå?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Vil jeg få helseproblemer av å spise for mye protein?
Helsa di
Kommer det å skje noe med kroppen min hvis jeg spiser 1200 kacl hver dag?
Trening og idrett
Trener jeg for mye eller?
Trening og idrett
Trener jeg for mye? Og hva bør jeg spise?
Helsa di
Har jeg en spiseforstyrrelse?
Kropp
Trener mye og spiser lite. Redd for å legge på meg
Mat og kosthold
Vil sjokolade ødelegge all treningen min og gjøre meg feit?
Kropp
Synes jeg veier for mye selv om jeg spiser sunt og trener mye.
Mat og kosthold
Jeg er mye i aktivitet og spiser sunt, men går ikke ned i vekt?
Spiseforstyrrelser
Jeg trener mye og har gått mye ned i vekt. Er det farlig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål