Hvordan kan jeg finne ut om jeg er deprimert?

Hei jente 13 år.

Takk for spørsmålet ditt. Det er ikke alltid lett å vite om man er deprimert selv. Det viktigste er hvordan du har hatt det over tid. Hvis du ofte føler deg trist, tom eller håpløs, mister lysten til ting du vanligvis liker, er veldig sliten, sover eller spiser annerledes enn vanlig, eller har vanskelig for å konsentrere deg, kan det være tegn på depresjon.

Men slike følelser kan også ha andre årsaker. Derfor er det lurt å snakke med en voksen du stoler på, for eksempel en forelder, helsesykepleier enten på skolen din eller helsestasjon for ungdom eller fastlege. De kan hjelpe deg med å finne ut hva du strever med og hvilken hjelp du trenger.

Du trenger ikke vente til du er sikker på at du er deprimert før du ber om hjelp. Hvis du har det vanskelig, er det grunn nok til å fortelle noen om det. Det kan være vanskelig å ta det første steget, men du trenger ikke finne ut av dette alene. Prøv å fortelle en trygg voksen hvordan du har det, slik at du kan få hjelp til å forstå følelsene dine og få det bedre.

Jeg håper du har det litt bedre nå og at du finner en trygg voksen du kan åpne deg for. Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er depresjon?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om