Jeg vil helst bli hjemme enn å måtte snakke med noen.

Kjære gutt 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du ønsker hjelp. 

Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Jeg tenker at du vil ha godt av å snakke med noen. Sammen kan dere finne mer ut av hva dette er for noe og hva som nå skal til for at du skal bli mindre stressa, overtenke og kjenne deg så usikker. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og kjenner til mange gode hjelpeteknikker som jeg tenker kan være til god hjelp for deg nå. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgsgivere for deg. Forhåpentlig så kan de gi deg god støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen