Jeg vil få tynnere lår

Hei!

Mange jenter på din alder er dessverre misfornøyd med noe på kroppen sin.

Du er i en alder nå der du utvikler deg mye. Kroppen din skal endres fra å være barn til å bli voksen og det skjer utrolig mange forandringer! Det er ikke alltid så lett å akseptere disse endringene.

Vi mennesker er alle forskjellige. Ofte kan vi ha kropper som ligner på andre i familien. Dine lår er slik de er, og det er ikke sikkert at det er noe du kan gjøre som forandrer dem.

Det er flott at du er aktiv! Å jogge er en god måte å trene på, det trener både kroppen og hjertet. Blant annet får du større muskler, spesielt i bena. Det kan igjen gjøre at lårene dine ikke blir synlig tynnere fordi lårmusklene blir større og sterkere.

Jeg synes absolutt at du skal fortsette å trene. Men det er viktig å trene litt forskjellig og ikke bare en ting. Trening er bra for kroppen og hjernen! Pass likevel på at det ikke blir for mye trening, og at du spiser mer slik at kroppen og hjernen får den næringen den trenger. Når du trener mye trenger kroppen mer mat.

Hvis det er slik at du har mange negative tanker om hvordan du ser ut og at det er vanskelig å akseptere kroppen din, så synes jeg du skal ta en prat med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier vet også masse om pubertet, kropp og trening. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier