Hvordan svare/reagere på eventuelle kommentarer, rykter og handlinger?

Hei jente 13 år. 

1. Så fint at du er komfortabel med kroppen din! 

Det er så bra at du har grenser og at du er så oppmerksom på dette med grensene dine. 

Det er forståelig at du ønsker oppmerksomhet fra guttene. Men kanskje skal du tenke gjennom om du vil at de skal like deg for kroppen din, eller den du er som person? Vi er så mye mer enn kropp og utseende. 

Når de gjelder at du ikke føler deg komfortabel rundt læreren og assistent-læreren når du går med stramme t-skjorter, er det også forståelig. De er voksne menn.

Kan du finne en mellomting, at du selv føler deg komfortabel med det du går i, samtidig som du føler deg fin?

Hvis du selv bestemmer hva du skal gå i, og at du ikke påvirkes av hva jentene sier eller blikkene far guttene, kan det være at du føler deg bedre, også når du er med lærerne. 

Hva jentene og guttene i klassen mener, spiller ikke noen rolle. Det er hva du liker som betyr noe. 

2. Når det gjelder kommentarer og rykter kan du jobbe med en sterk kroppsholdning: Hvis noen sier noe, kan du stoppe opp. Du skal rette deg opp i ryggen og stå med bena litt fra hverandre. Da står du stødig. Vend hele kroppen din mot den som sa noe. Da er du tydelig.

Så kan du være helt alvorlig og se personen som sa noe inn i øynene. Dette er en sterk mental holdning. Du kan la være å si noe, bare se alvorlig på personene og så trekke på skuldrene og gå, eller du kan kanskje si noe sånn som; "Jeg bryr meg ikke med deg, og du trenger ikke å bry deg med meg", eller "Dette har du ingenting med", eller noe annet som passer, og så at du trekker på skuldrene og så at du går, med rett rygg.  

Da beskytter du deg. Da tar du ikke det den andre sier inn i deg. Det den andre sier kan virke som piler som går rett inn i hjertet eller hjernen på oss. Men den sterke kroppsholdningen og mentale sterke holdningen, blir som et skjold, en beskyttelse for deg selv. 

Hvis noe gjør noe med deg, tar på kroppen din eller sier ting som går på kropp og seksualitet som er ubehagelig, nedverdigende eller truende, er det seksuell trakassering. Det er forbudt! Da må du snakke med foreldrene dine/de foresatte eller helsesykepleier på skolen om dette! 

Du kan jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din. Hvis en liker seg selv, også den er som person og er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden.

Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan snakke med helsesykepleier om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no