Hva kan skjer om jeg fortsetter å spise veldig lite?

Hei!

Dette høres ikke noe greit ut. Kroppspress er noe som kan føre til problemer med mat, det har du helt rett i. Det som er farlig med å spise veldig lite, er at det går utover helsa og kan gi varige problemer med spising. Når du spiser så lite så får du for lite vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. For deg som er 14 år er det ekstra viktig med et sunt og næringsrikt kosthold for å vokse og utvikle deg riktig. 

En annen fare med denne spiseatferden er at den kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse, og det er veldig alvorlig. En spiseforstyrrelse er noe som kan gi et vanskelig forhold til mat og kropp resten av i livet, i verste fall.

Det farligste som kan skje om du fortsetter med denne atferden, er altså at du kan få mangelsykdommer (på grunn av mangler på vitaminer og mineraler), kroppen din vil ikke utvikle seg som normalt, du kan bli undervektig og du kan utvikle en spiseforstyrrelse.

Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Når man har et vanskelig forhold til mat, så er det alltid en grunn til det. Og for mange er det vanskelig å bare skulle tvinge seg til å spise. Det er viktig å komme til bunns i hva som er årsaken til at du sliter med maten. Jeg vil derfor råde deg på det sterkeste til å prate med noen voksne om dette. Først og fremst kan du fortelle foreldrene dine at du synes mat er vanskelig, det er godt å få støtte hjemmefra. Men jeg vil også råde deg til å ta turen innom helsesykepleier på skolen din og snakke med henne. Hun er ekspert på å hjelpe jenter som sliter med mat og kroppspress.

Jeg legger også ved noen artikler under svaret som jeg håper du vil se på. 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no