Jeg sliter med å spise, og spiser i perioder mer enn jeg vil.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du har det med spising. Det kan hende at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse og det er viktig at du får hjelp og støtte.

Når du spiser lite mat eller ingenting så vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler slik at du blir veldig sulten. Dette fører til at du må spise og til at du kan miste kontrollen over matinntaket. Dette er en normal reaksjon. Kroppen vår er smart og er laget slik for å tåle perioder med lite tilgang til mat, for eksempel sultkatastrofer.

For å komme ut av dette mønsteret er det viktig at du får hjelp til å spise regelmessige måltider med nok næring. For å beskytte deg mot alle typer spiseforstyrrelse trenger du fire hovedmåltider daglig og noen mellommåltider. Kroppen din må få regelmessig tilførsel av næring for at du ikke skal utvikle spiseforstyrrelse og ta skade av uregelmessig spising.

Jeg anbefaler deg å fortelle om dette til foreldrene dine slik at du kan få hjelp. Dere bør bestille time til fastlegen slik at du får en undersøkelse og vurdering om du trenger behandling. Uansett hva legen finner ut så trenger du hjelp og støtte til å spise nok mat regelmessig.

Lite mat forsterker vanskelige tanker og følelser. Du skriver at du strever med angst og den vil bli verre når du spiser uregelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser